你好，根据你提供的问题考虑下午4:00多睡一觉，然后晚上的时候发现自己睡不着觉了，这个时候考虑和你白天睡眠时间过多是有关系的。建议在白天的时候睡眠时间不要过久，如果午休的话，通常情况下午休，30分钟左右时间就可以了。如果发现自己晚上出现入睡困难的话，建议你可以口服复方酸枣仁胶囊的
39问医生
为什么我下午4点多睡一觉，晚上12点多
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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