10周岁来例假可能正常，但需关注性早熟迹象。
例假即月经，是女性生殖系统周期性变化的表现，通常在青春期开始。**岁前出现例假可能为早熟，需注意生长发育异常。早熟可能与遗传、环境因素有关，如过早接触含有激素的食物或化妆品，以及家庭中有早熟史。应避免摄入含激素食物，如反季节蔬菜和水果，以减少早熟风险。
建议家长关注孩子的生长发育情况，定期进行身高、体重测量，并咨询医生进行性发育评估。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，有助于维持健康发育。
例假即月经，是女性生殖系统周期性变化的表现，通常在青春期开始。**岁前出现例假可能为早熟，需注意生长发育异常。早熟可能与遗传、环境因素有关，如过早接触含有激素的食物或化妆品，以及家庭中有早熟史。应避免摄入含激素食物，如反季节蔬菜和水果，以减少早熟风险。
建议家长关注孩子的生长发育情况，定期进行身高、体重测量，并咨询医生进行性发育评估。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，有助于维持健康发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
