头发太油一天洗一次可以使用控油洗发水、减少洗发次数、饮食调整等方式进行改善。
1、使用控油洗发水
患者可以在医生指导下使用控油洗发水进行改善，能够去除头皮上的油脂，起到清洁头皮的作用，可以防止头皮屑过多，有利于改善头皮环境。
2、减少洗发次数
患者平时洗头的次数不要过于频繁，一周2~3次即可，如果过于频繁洗头，会导致头皮部位的油脂过多，使头发过于油腻，不易清洗干净。
3、饮食调整
患者平时要注意清淡饮食，可以适当吃小米粥、南瓜粥、瘦肉、鸡蛋等食物，要避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，以免导致油脂分泌旺盛，使头发出油情况更加严重。
除上述措施外，还可以通过适当运动、使用药物等方式进行改善。如果通过上述方式，头皮屑仍无法减少，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
北京协和医院
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