晚上缺乏深睡眠一般吃莲子、百合、大枣等食物比较好，还可以遵医嘱服用天王补心丹、柏子养心丸等药物。
1、食物
晚上缺乏深睡眠可能是由于睡前饮食不当、用药不当等原因所导致，患者可以在睡前适量食用莲子，具有补心安神的功效，可以一定程度改善睡眠质量。还可以在睡前适量食用百合，具有一定的安神助眠的功效，也可以一定程度改善晚上缺乏深睡眠的情况。此外，还可以在睡前适量食用大枣，具有补中益气、养血安神的功效，也可以一定程度改善晚上缺乏深睡眠的现象。
2、药物
如果患者长期出现晚上缺乏深睡眠的情况，可能是由于心肾不交、阴虚火旺等所导致，可以在医生的指导下使用天王补心丹、柏子养心丸等药物进行治疗。此外，还可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药进行治疗，从而缓解晚上缺乏深睡眠的情况。
除此之外，患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，也可以一定程度改善晚上缺乏深睡眠的现象。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乌灵胶囊
百乐眠胶囊
养心安神丸
