老年人骨折后摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等食物相对较好。然而，这些食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医生的治疗方案。
1.牛奶
牛奶富含钙质，钙是骨骼的主要成分，有助于促进骨折愈合。同时，牛奶中的维生素D也有助于钙的吸收。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，是身体组织修复的重要原料。骨折后骨骼需要大量的蛋白质来合成新的骨组织。
3.瘦肉
瘦肉中的蛋白质和铁元素可以促进血红蛋白的合成，增加血液中的含氧量。这有助于提高骨折部位的氧气供应和营养供应，促进愈合。建议老年人适量食用瘦肉，如猪肉、牛肉等，并注意烹饪方式以减少脂肪摄入。
4.豆腐
豆腐是大豆制品的一种，富含植物性蛋白质、钙质以及多种维生素和矿物质。这些营养素可以支持骨骼健康，并促进骨折部位的新陈代谢和愈合过程。建议老年人适量食用豆腐作为日常饮食的一部分，并注意选择低盐、低脂的豆腐产品。
在骨折恢复期间，应遵循均衡饮食的原则，确保摄入足够的营养物质。同时避免过多摄入高糖、高脂食物以及含酒精饮料等不利于骨折愈合的食物。
1.牛奶
牛奶富含钙质，钙是骨骼的主要成分，有助于促进骨折愈合。同时，牛奶中的维生素D也有助于钙的吸收。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，是身体组织修复的重要原料。骨折后骨骼需要大量的蛋白质来合成新的骨组织。
3.瘦肉
瘦肉中的蛋白质和铁元素可以促进血红蛋白的合成，增加血液中的含氧量。这有助于提高骨折部位的氧气供应和营养供应，促进愈合。建议老年人适量食用瘦肉，如猪肉、牛肉等，并注意烹饪方式以减少脂肪摄入。
4.豆腐
豆腐是大豆制品的一种，富含植物性蛋白质、钙质以及多种维生素和矿物质。这些营养素可以支持骨骼健康，并促进骨折部位的新陈代谢和愈合过程。建议老年人适量食用豆腐作为日常饮食的一部分，并注意选择低盐、低脂的豆腐产品。
在骨折恢复期间，应遵循均衡饮食的原则，确保摄入足够的营养物质。同时避免过多摄入高糖、高脂食物以及含酒精饮料等不利于骨折愈合的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
