黑豆、黑芝蔴炒熟碾成粉，加制何首乌粉一_39问医生

白发的原因很多，如遗传，饮食，环境污染等，你的食疗可以用，但期望值不易过高，建议取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。