何首乌粉和黑芝麻粉的比例一般是1：10左右，一天可以喝一杯。何首乌粉和黑芝麻粉的主要成分是何首乌，何首乌是一种中药材，具有补益精血、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗精血亏虚、腰膝酸软、肠燥便秘、瘰疬、疮痈等病症。黑芝麻粉一般是用黑芝麻制作而成，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，常用于治疗肝肾阴虚所致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。一般情况下，何首乌粉和黑芝麻粉的比例是1：10左右，可以根据个人口味适量添加，但不建议过多。因为何首乌粉和黑芝麻粉的药效偏于滋腻，过量服用可能会导致患者出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。
建议患者在医生的指导下服用药物，避免盲目用药，以免出现不良反应。另外，脾虚便溏者不宜服用何首乌粉和黑芝麻粉，以免加重病情。如果服用后出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊。
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