39问医生

好几个午睡都做噩梦,好像醒不来的感觉,

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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你好,你说的情况睡眠障碍,多梦,经常出现梦魇现象,这样的情况多数和精神紧张或者过度劳累有关系,注意最近的生活状态,注意及时调节压力,建议定期体检,健康饮食,保持睡眠环境舒适安静,避免过度劳累,注意睡姿,不要平卧或者把手放在胸口睡觉,睡前听一些舒缓的音乐,充分放松心情,必要的时候可以去心理科调整
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2023-03-09 浏览100
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