晚上一个人睡觉害怕，可能是正常的，但也可能是不正常的，需要根据具体情况综合分析。
1、正常的
如果患者平时睡眠时间比较长，而且没有出现其他不适症状，只是偶尔出现此情况，一般是正常的生理现象。通常是不需要特殊治疗的，患者可以调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于改善症状。
2、不正常的
如果患者平时睡眠时间比较短，而且出现了其他不适症状，比如心跳加快、面色苍白、失眠等，可能是不正常的，可能是患有恐惧症、焦虑症等疾病引起的。恐惧症患者日常要注意与他人沟通，多参加户外活动，也可以遵医嘱服用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。焦虑症患者可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时可以通过认知行为疗法进行改善。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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