你好！根据你的描述，可以考虑是骨质增生。
建议：轻微的骨质增生可以选择一些的保守治疗，来帮助改善症状，减轻疼痛，但是保守治疗时间长，见效慢，也不易根治，目前治疗骨质增生最好的方法属于为微创治疗，可以更好的控制病情，从根本上解决疼痛的症状，治疗效果很显著。
多注意休息，避免长时间的剧烈的运动，以免病情加重，注意保暖防寒，适当的进行锻炼。
建议：轻微的骨质增生可以选择一些的保守治疗，来帮助改善症状，减轻疼痛，但是保守治疗时间长，见效慢，也不易根治，目前治疗骨质增生最好的方法属于为微创治疗，可以更好的控制病情，从根本上解决疼痛的症状，治疗效果很显著。
多注意休息，避免长时间的剧烈的运动，以免病情加重，注意保暖防寒，适当的进行锻炼。
北京协和医院
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