骨头疼指的是骨痛，小腿被300斤重物压了一下骨痛多考虑是正常现象，也可能是软组织损伤、骨折等原因引起的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常现象
当小腿部位被重物压到时，可能会导致局部软组织受到压迫，从而引起疼痛、红肿等症状。患者可以通过冰敷的方式，促进毛细血管收缩，缓解症状。患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解症状。
2、软组织损伤
软组织损伤是指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力引起的一种伤害，可能与运动前准备活动不充分、运动过度等因素有关，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、瘀青等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解症状。
3、骨折
骨折是指骨的完整性遭到破坏或骨的连续性中断。患者可能会出现局部疼痛、肿胀、畸形等症状。建议患者可以通过石膏外固定的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过内固定术的方式进行治疗。
除此之外，还可能是肌肉损伤、周围神经损伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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