39问医生

我现在晚上10点半左右睡觉，早上七点起

蓝丽梅 内儿科 主治医师
上犹县寺下中心卫生院
咨询
你好，根据你描述的情况，睡觉时间长但睡眠质量不高的话，如出现多梦等也会有这种症状，起床后可以适当做些有氧运动，注意放松，缓解压力。

提问者对于答案的评价：
askUNP56：谢谢你的回答

66
2013-07-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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