你这种情况是因为太疲劳了，晚上的睡眠时间不够所导致的。当然能够把觉睡好，这才是解决问题的根本的方式，这对学生来说做不到。目前可以采取的办法就是早上起来，锻炼运动量不要太大，身体微微出汗就行了。同时早上要吃饱，吃饱之后大脑才有充分的营养来工作。其实中午必须要抽出时间来进行睡觉。这样可以保证下午有一个好精神，无论多么紧张，中午一定有时间可以午睡的。
39问医生
我上高一，晚上10点半放学，11点睡觉
向柳平
临床心理科
副主任医师
黄石人福医院
二级甲等
咨询
66
2019-01-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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