大腿小腿很粗壮，大腿上的肉明显很紧实，_39问医生

大腿小腿很粗壮，大腿上的肉明显很紧实，

贺路迪妇产科医师

山东大学附属医院三级甲等

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全身有氧运动也对腿部有很好的减脂效果，可以多进行跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。意见建议：用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。\

2015-11-13 浏览100次

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大腿小腿很粗壮，大腿上的肉明显很紧实，