一般可以通过改变生活方式、加强运动、药物治疗等方式来帮助男性延长性生活时间。
1、改变生活方式
在日常生活中，男性要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。同时，还需要注意避免频繁手淫，以免对身体造成一定的损伤。
2、加强运动
男性还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打太极等，可以帮助增强身体素质，在一定程度上延长性生活的时间。
3、药物治疗
如果男性性生活时间较短，还可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物来进行治疗，可以起到延长性生活时间的作用。
除此之外，还可以通过改变性交姿势、手术治疗等方式来帮助延长性生活时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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