增强性能力一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些壮阳的食物,比如韭菜、牛肉、羊肉等,能够增强性功能。
2、运动锻炼
可以通过有氧运动的方式进行锻炼,比如跑步、爬山、打球等,能够加强肌肉的力量,从而增强性功能。
3、药物治疗
也可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗,比如六味地黄丸、知柏地黄丸等,能够起到滋阴补肾的作用,从而达到壮阳的效果。
除此之外,还可以通过按摩等方式进行改善。在日常生活中,还要调整自身的心态,避免出现压力过大的情况。