39问医生

为什么天天做梦，几乎都是一下熟悉的人和

陈安丽 心理科 二级心理咨询师
抚州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你这样一个情况的话，主要是正常的，因为你前一天晚上一直在做梦，然后的话睡眠质量不好，那么你第二天肯定是无精打采，或者是说没有精神想睡觉。然后像这样一个情况的话，你一定要尽量的放松自己，睡前可以吃一些有助于安神的食物。
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2018-12-22 浏览100次
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