心情不好心里堵得慌难受压抑，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。出现这种情况多考虑是生活压力大引起的，也可能与精神分裂症、抑郁症等原因有关，建议患者及时前往正规医院进行相关检查，并对症治疗。
1、生活压力大
由于长期压力大，导致交感神经过度兴奋，进而出现心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状，甚至会出现情绪低落、焦虑等情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山、骑单车等方式能够呼吸新鲜空气，有利于症状的改善。
2、精神分裂症
精神分裂症可能是由遗传、个人心理特质、外伤、感染等原因导致的，患者在临床中常会出现幻觉、思维障碍、焦虑、抑郁等症状。建议患者在医生的指导下服用氯氮平片、利培酮片等药物进行治疗，同时也可以积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行缓解。
3、抑郁症
抑郁症属于一种常见的心理疾病，患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱服用阿米替林片、盐酸多塞平片等药物治疗，能够起到缓解病情的目的。
除此之外，也不排除是心脏神经症、焦虑症等原因造成的，如果患者病情没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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