通常情况下，50多岁的男人一个月进行2~3次的性生活较好，但具体的次数因人而异。
50多岁的男人正处于中年，此时体内的精力和体力都处于下降的状态，如果过于频繁进行性生活，可能会导致身体过于劳累，容易出现浑身乏力、腰膝酸软等症状，也有可能会导致前列腺处于充血的状态，增加前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病的发病概率。如果过于频繁进行性生活，还有可能会导致肾气亏虚，容易出现阳痿、早泄、性欲减退等症状，因此需要根据自身的实际情况适当进行性生活。
在日常生活中，需要及时调整自身的饮食结构，可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养物质。同时也需要保持乐观积极的心态，不要给自己太大的心理负担，如果出现了不适症状，需要及时就医治疗。
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