三十岁的女人肤色暗黄，可以通过调整饮食、调整作息、药物治疗等方法进行调理。
1、调整饮食
在饮食上可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、西红柿等。同时要注意避免进食油炸以及辛辣刺激性的食物，以免使皮肤暗黄的症状加重。
2、调整作息
平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，能够改善内分泌紊乱的情况，对于调理肤色暗黄有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是肝炎引起的，可在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗。如果是气血不足引起的，可遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过适当运动、激光治疗等方法进行调理。
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