乏力、精神不振、易疲劳,嗜睡、多梦,腿_39问医生

乏力、精神不振、易疲劳,嗜睡、多梦,腿

杨少敏营养科二级公共营养师

北京航天总医院二级甲等

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是身体亚健康的状态，建议你平常加强锻炼，提高体质，可以进行长跑，长跑是非常好的锻炼身体的方式，可以使身体全方位得到锻炼，并且也可以提高自信心和意志力，每天半小时，坚持一个月，会有明显的改善，另外建议在饮食上忌食辛辣生冷等刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，多食用应季的蔬菜和水果，

2017-12-14 浏览100次

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