左边头皮疼一摸就疼，多考虑是睡眠不足引起的，也可能与外伤、毛囊炎等原因有关，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜、过度劳累可能会导致睡眠不足，大脑无法得到充分休息，从而出现头晕、头皮疼痛等不适症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、外伤
受到外界物体撞击，容易导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。出现这种情况，可以使用毛巾局部热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
3、毛囊炎
经常穿紧身的衣服，可能会导致头部毛囊受到炎症刺激，常见的症状有丘疹、脓疱等，随着病情的发展，甚至会出现脱发的情况。患者可以在医生的指导下涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，具有消除炎症、控制感染的作用。
除此之外，也不排除是带状疱疹病毒感染、三叉神经痛等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的皮肤科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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