39问医生

长期没有性生活精子质量会不会不好？

刘希高泌尿外科副主任医师

山东大学齐鲁医院三级甲等

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长期没有性生活精子质量可能会不好。

精子的质量与性生活的频率有一定的关系，如果长期没有性生活，精子的质量可能会有所下降，但是还会有一定的精子存在女性体内，只要女性有排卵，就会有受孕的可能。如果长期没有性生活，精子的质量可能会不好，因为精子的生成需要一定的时间，如果在这期间没有排卵，就会导致精子的质量下降，从而出现精子质量不好的情况。

长期没有性生活的患者可以通过多吃一些含锌的食物，比如牡蛎、生蚝等，因为锌元素可以促进精子的生成，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，也可以提高精子的质量。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有利于提高自身的抵抗力，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养。

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2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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