我有急性焦虑症不吃要用自我疗法可以好吗？_39问医生

我有急性焦虑症不吃要用自我疗法可以好吗？

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

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焦虑症如果不严重的话可以自己控制，就比如你焦虑的时候要做深呼吸，然后要每天做100次的心理暗示，说我要放松下来，我要战胜焦虑，我是最棒的。然后焦虑的时候呢要听一听心理放松治疗音乐要用放松来对抗焦虑就可以了。如果这样坚持下来，效果还是不好的话，那你就得吃点儿药物了。

2023-03-20 浏览100次

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我有急性焦虑症不吃要用自我疗法可以好吗？