您好!根据描述的情况,建议通过局部热敷、针灸、按摩等方式进行治疗,改善局部血液循环,放松肌肉紧张,缓解症状,如果这些方法效果不明显,可及时采用先进微创介入技术进行治疗,收缩椎间盘体积,消除椎间盘膨出部分对神经的压迫,达到理想治疗效果。希望我的回答能帮助到您,祝您早日康复!