一岁三个月不喝奶粉光吃饭通常是不可以的。
奶粉的营养价值比较高，里面含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以给身体补充所需要的营养，维持体内的营养均衡。宝宝在六个月以前主要的营养来源是母乳或者奶粉，在这期间可以适当的添加辅食，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等。但是不建议长时间只喝奶粉，因为奶粉中的营养物质比较单一，长时间饮用可能会导致宝宝出现营养不良的情况，会影响正常的生长发育，建议根据宝宝的实际情况适当增加辅食。
在日常生活中需要注意合理饮食，适当的吃营养含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的多种营养物质，维持体内的营养均衡。同时也需要适当的吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充体内所需要的维生素和微量元素。
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