通常情况下，跑女36岁，跑步快一个月了，感觉精神好，可能是生理性因素引起的，但也不排除是病理性因素导致的，如缺铁性贫血、低血糖等。
1、生理性因素
如果女性在跑步时穿的衣服比较单薄，或者是跑步的速度比较快，可能会出现身体劳累的情况，从而引起上述现象。这种情况通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议患者及时注意休息，可以适当喝温水，有助于缓解不适症状。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血可能是铁摄入不足、铁丢失过多等原因导致的。由于铁元素缺乏，血红蛋白合成会出现障碍，导致血液中的铁元素减少，从而引起贫血。患者主要表现为头晕、乏力、困倦等症状，还可能会出现上述现象。建议患者可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
3、低血糖
低血糖可能是长期不良的饮食习惯、体力活动过多、使用药物等原因导致血浆中葡萄糖水平下降引起的。由于血糖下降，不能满足机体的生长和各个组织器官的能量供应，可能会出现乏力、心悸、焦虑等症状，还可能会出现上述现象。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，也可以遵医嘱使用葡萄糖溶液等药物进行治疗。
除此之外，还可能与营养不良、甲状腺功能亢进症、高血压等原因有关。建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
福乃得维铁缓释片
定坤丹
人参固本口服液
