最近容易疲劳总是没精神，可能是睡眠不足、营养不良、神经衰弱等原因导致的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，睡眠不足，可能会导致机体过度疲劳，出现容易疲劳、总是没精神等症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当增加睡眠时间，一般在一段时间后可以改善不适症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致机体营养不良，从而引起疲劳、乏力等症状。建议患者保持饮食多样化，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养。必要时，患者也可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期紧张、压力过大等原因引起的脑和躯体功能衰弱为主要的精神心理疾病。患者一般会出现易疲劳、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
除此之外，抑郁症、贫血等疾病也可能会引起容易疲劳、没精神的情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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