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病情描述：请问秋季便秘怎么办？秋季便秘吃什么？
医生回答
改善便秘肠道健康中心 主治医师
广州香丹清生物科技发展有限公司 内科
秋季天气干燥，如果饮水量少，易导致便秘，女性便秘时间久了会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以通过以下进行改善便秘，促进排便：（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；便秘了可以试试香丹清，仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补气提高肠动力，调理肠道功能，改善便秘。 2019-02-22 15:20 举报
张玉荣 医师
襄阳五医院 其他
秋季相对气候干燥平时注意多喝水，空腹吃香蕉，苹果都有效果，若症状比较严重可以使用成药如麻仁丸等。 2013-09-06 10:21举报
胡振旭 副主任医师 三甲
山东省立医院 内科
你好，这个症状建议多吃含维生素蔬菜水果和红薯，同时早晚各喝一杯蜂蜜水调理。 2013-09-06 10:21举报
追问： 谢谢医生的建议，最近试了下同事推荐的！！佰！！纳！！吉！！，便秘已经改善了很多，可以促进肠道蠕动，谢谢医生的回答。
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