39问医生

我不知道自己是不是有洁癖，我每次不管多

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洁癖是属于强迫症中的一种，反复的检查行为，过度频繁的洗漱，明知道没有必要这样做，甚至痛苦，仍然无法控制自己。平时可在手腕上戴一橡皮圈，一旦即将出现强迫动作或行为时，用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。如果自己无法调节好，建议到正规医院检查确诊，为后期做针对性的治疗。