晚上睡前喝牛奶有帮助小朋友长高吗

晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，对长高有一定帮助，另外注意积极多运动。