晚上睡前喝牛奶燕麦一般比较好。
牛奶燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。晚上睡前喝牛奶燕麦可以为身体补充能量，还有助于睡眠，所以晚上睡前喝牛奶燕麦一般比较好。
需要注意的是，要避免过量食用牛奶燕麦，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，牛奶燕麦要避免与菠菜、柿子等食物一起食用，以免引起草酸钙结晶，损害身体健康。若出现消化不良的症状，可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
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