39问医生

白天心情很好一到躺在床上就会胡思乱想不

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不知你所说的胡思乱想的具体内容，是怎样的呢？你目前的生活和工作，人际情感关系状态如何？按照你的描述，或许有些焦虑情绪困扰着你。本该安睡的时间，看来会引发你激烈的情绪和情感体验，内心无法安宁，也就难以入梦。而我们的情绪和想法，无所谓对错，都是真实的内心存在。越想控制，越会失控。倒不如试着去感受和表达自己，多些渠道疏导情绪，寻求身边的情感支持和陪伴，才好。这个年龄，现实层面经营良好的人际关系，保持和谐的情感关系和性爱关系，也很重要。