你好，根据提供的问题考虑，目前发现自己晚上12点之前睡不着觉，这个时候已经出现了典型的入睡困难障碍症。目前出现入睡困难障碍症，建议在晚上睡觉之前不要过多的玩手机，也不要做剧烈的运动，你可以适当的做一些有氧运动的，可以口服一杯热牛奶或者口服复方酸枣仁胶囊，是可以帮助你促进睡眠的。
39问医生
我晚上12点之前睡不着觉为什么啊
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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