近一个月来，你体验着多种情绪混杂在一起.压得你喘不过气来.由于伤害了彼此的配偶，先是内疚,自责;继而你们的事情被发现，你震惊,羞愧，不安;他不但不来安慰你，还表现的很冷淡,让你感觉很不解和困惑,伤心，痛苦，担心，恐惧,他的这样态度让你不知道该怎么办,感到茫然,矛盾和无助.
短时间内你经历了这突然事变带给你的多种情绪的困扰,情绪不稳定是很正常也是可以理解的.你先要把自己的这些情绪宣泄掉,用适合你自己的一些方法，比如找朋友倾诉，做适当
的运动，大声唱歌等等，静下心来的时候在去想你们的事,如果让心理医生帮助你,会事半功倍的.
希望你早日快乐起来!
短时间内你经历了这突然事变带给你的多种情绪的困扰,情绪不稳定是很正常也是可以理解的.你先要把自己的这些情绪宣泄掉,用适合你自己的一些方法，比如找朋友倾诉，做适当
的运动，大声唱歌等等，静下心来的时候在去想你们的事,如果让心理医生帮助你,会事半功倍的.
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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