你好，根据你的描述，蜂蜜可以适当多点，花粉稍微少一点，大概3:1或者4:1左右。早晚空腹服用效果最好，如果胃不好的话可以饭后服用。花粉和蜂蜜入水即溶到胃部会有膨胀，不需要服用太多，而且花粉和蜂蜜比较珍贵，营养物质丰富，可以长时间喝，有条理肠道菌群的作用。
39问医生
花粉和蜂蜜怎样配制喝，是饭前还是饭后喝
曹晓菊
中医科
主任医师
陕西省人民医院
三级甲等
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66
2022-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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