我现在17身高才168咋样能让身高长高啊_39问医生

我现在17身高才168咋样能让身高长高啊

宋华骨科副主任医师

锦州市中心医院三级甲等

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你好，平时要注意营养均衡，不要偏食，吃一些富含蛋白质钙类的食物，比如说牛奶鱼虾豆类，还有新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，尤其是油炸类的，热量是非常高的，平常也可以进行运动锻炼，比如说跑步游泳打篮球，有助于生长发育，要保持充足的睡眠，睡眠不足会影响生长激素的分泌，要保持乐观的心态，希望对你有所帮助，谢谢

2018-11-06 浏览100次

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