我今年19岁，昨天午睡刚醒，还没有起床

趴着睡觉容易压迫到心脏，从而出现身体的其它的植物神经的紊乱，近期注意休息，适度的运动，另外选择侧卧位来睡觉，就不会出现这样的情况的。