39问医生

我今年19岁，正在当兵，在我晚上执勤站岗

彭冬根精神科医师

平江县第四人民医院

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产生这种的情况，可能与睡前幻觉和梦魇有关。睡前幻觉指人处在精神恍惚状态下，可能会出现害怕失控的感觉，总做恐怖的梦，如从高处摔下或进入黑洞，所以病人会感到恐惧。出现这种噩梦现象，是由于白天情绪紧张、焦虑、疲惫，而进入到睡眠中所导致。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。

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2019-11-05 浏览100次

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