您好,根据您所描述的情况,建议平时不要干重活,卧硬板床,锻炼腰背肌,以及牵引和理疗,如果保守治疗效果不好的话,建议可以通过手术治疗。两种手术各有利与弊,传统的手术术野比较好,医生做起来会比较好。微创的手术视野比较没那么好,但是损伤小

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