肾虚体弱如何恢复_39问医生

肾虚体弱如何恢复

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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肾虚体弱需调整生活方式，均衡饮食，多摄入补肾食物如黑豆、核桃。适度运动增强体质，如太极拳、八段锦。保持良好作息，减少熬夜。避免过度劳累和精神压力。如有需要，可咨询中医师进行中药调理，遵循医嘱服用如六味地黄丸等药物。注意个人卫生，预防感染。长期坚持方可见效。

2025-02-27 浏览100次

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