腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症，本人有腰椎间盘突出症现在还能用拉力器或在臂也是可以的，但是要在医生的指导下进行。
拉力器和臂的运动可以增强肌肉力量，改善腰椎的稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛、活动受限等症状。但是要在医生的指导下进行，避免盲目运动，损害身体健康。如果出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。
如果出现下肢麻木、间歇性跛行等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意休息，保持睡眠充足，不要长时间弯腰。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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