39问医生

睡觉总做噩梦怎么办？

赵文礼外科主治医师

潍坊市第二人民医院三级甲等

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晚上睡觉的时候总是出现做噩梦，这主要是与平时精神压力大和精神紧张焦虑，夜间睡眠质量不好有关系。平时首先要放松心情，多一些户外活动锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡觉之前不要长时间的看手机和电脑，另外可以服用安神补脑液，复方枣仁胶囊，有助于改善。

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2018-01-27 浏览100次

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