早泄的脱敏训练主要是通过反复刺激龟头，降低龟头的敏感度，从而达到延迟射精的目的。
早泄主要是由于阴茎背神经过度兴奋，使得患者无法控制射精，导致性生活时间过短，无法达到性高潮。此时可以通过反复刺激龟头，降低龟头的敏感度，从而达到延缓射精的目的。除此之外，也可以通过挤压龟头的方式，降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。
早泄的患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，尽量穿宽松纯棉舒适的内裤。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，过度劳累，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态。
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