一般出现这种情况多见于频繁手淫,肾虚等引起,建议不要再手淫了,平时注意饮食营养,注意适量进行身体锻炼,另外可以到医院中医科就诊进行辨证,看是否有肾虚发生,根据检查采取药物治疗。注意不要看色情视频和色情书籍,防止影响心理发育。