阳虚体质的冬季饮食一日三餐安排一般是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。
阳虚体质是指人体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳虚体质的人冬季饮食要注意清淡，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，因为晚上人体阳气收敛，如果吃太多肉类，不容易消化，会加重胃肠道负担。
阳虚体质的人在冬天要注意保暖，避免着凉，要根据天气变化及时增添衣物，避免着凉，还要注意避免熬夜，保持充足的睡眠。阳虚体质的人还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、打太极拳等，可以增强身体的免疫力，有助于缓解阳虚的症状。
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