通常情况下，想要快点长高个子，可以通过饮食调理、运动、睡眠调理等方面来帮助长高。
1、饮食调理
在平时饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需的营养物质，可一定程度上促进骨骼的生长发育。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也有助于促进机体的生长发育。
2、运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跑步等，有助于促进自身的新陈代谢，可一定程度上促进骨骼的生长发育。
3、睡眠调理
在平时，建议患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。同时，患者也需要保持良好的心态，避免情绪激动或焦虑。
除此之外，想要快点长高个子还可通过中医治疗等方式达到目的。如果通过上述方法效果不佳，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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◎ 增加骨密度，缓解骨质疏松及骨质增生的症状； ◎ 改善中老年人群腰酸、腿痛、抽筋等缺钙症状；◎ 促进机体生长发育，帮助长高、坚固牙齿； ◎ 扩张血管，帮助调节血压。
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主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
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