39问医生

怀孕快8个月了，总是失眠

王军主治医师

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失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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2013-12-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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