39问医生

你好。请问晚上睡不踏实。刚做梦。一点声

何赛秀 精神心理科 主任医师
上海海淞医院
咨询
睡眠容易惊醒,说明睡眠质量不好,平时作息时间要规律不做无谓的思虑,可在睡前喝杯温热牛奶或蜂蜜水,对睡眠有帮助的,我参加体育锻炼或户外活动,即可缓解紧张情绪又可锻炼身体.如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.
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2013-12-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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