一紧张腿不好使多考虑是植物神经紊乱引起的，也可能与缺钙、脑梗死有关，可以根据引起的病因进行对症治疗。
1、植物神经紊乱
长期精神压力过大，可能会导致神经过度紧张，从而出现四肢麻木、失眠、健忘等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、呼吸新鲜空气的方式能够保持愉悦的心情，有利于病情的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够有效缓解病情。
2、缺钙
经常挑食、偏食，可能会导致摄入的营养不均衡，导致体内缺乏钙元素，通常会出现腿抽筋、无力、困倦等不良反应。因此要合理调整饮食习惯，适当吃排骨汤、鲫鱼汤等食物，可以补充身体所需要的钙元素，有利于病情的恢复。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、脑梗死
由于长期大量吸烟、饮酒，可能会导致脑动脉硬化，从而出现供血不足，导致四肢麻木、头晕、肢体活动障碍等症状。出现这种情况，建议患者及时到正规医院通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。必要时，也可以积极配合医生，通过开颅减压手术进行处理。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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